Känns det som att din mage har tagit över ditt liv?
Du vaknar upp med obehag, planerar dagen runt smärtor och är ständigt frustrerad över att inget verkar hjälpa. Jag förstår att det kan kännas hopplöst.
Jag levde själv såhär och önskar att jag då hade förstått detta: Din mage säger till dig när något är fel. Det handlar inte bara om maten. Stress påverkar mer än vad du tror och lösningen ligger inte i någon quick fix. Det är dags att bryta den onda cirkeln!
I mitt jobb som holistisk hälsocoach möter jag kvinnor som kämpar med:
Uppblåsthet och magont som dyker upp utan förvarning. Energidippar som gör att du känner dig som en skugga av dig själv. En konstant oro över vad du kan eller inte kan äta.
Men det finns en väg framåt. Jag har själv gått igenom det här och vet hur överväldigande det kan kännas - så jag skapade en gratis e-bok: "Från Magsmärtor till Maghälsa" – en nybörjarguide som hjälper dig att förstå vad som händer i din kropp och hur du kan börja skapa balans.
I e-boken hittar du: De vanligaste orsakerna bakom magproblem (och varför de ofta förbises), konkreta verktyg för att lindra dina symptom och en enkel strategi för att förstå och börja samarbeta med din mage. Och det bästa av allt - den är helt kostnadsfri för dig att ladda ner!
Ladda ner din gratis guide!
Genom att signa upp dig på mitt nyhetsbrev får du tillgång till min e-bok "Från Magsmärtor till Maghälsa: En enkel guide för bättre välmående." helt gratis! Skriv bara in ditt namn och e-postadress nedan.
De som känner mig vet att jag under många år lidit av extrema magproblem. Att jag alltid haft en matlåda med mig till olika tillställningar och bjudningar. Ja, alltså de som jag orkade gå på..
Att jag begränsats väldigt mycket i mitt liv på grund av smärtor i magen och för mig började det redan i gymnasiet men då väldigt diffust.
Jag fick slaskdiagnosen IBS och senare uppdagades det att jag har celiaki. För IBS:en ville man ge antidepressiva (?!) och satte in ompeprazol för att dämpa magsyran. Inget av det hjälpte…
Magproblemen blev värre och värre och jag led av stora smärtor i magen, förstoppning, gaser, svullen och öm mage, matintoleranser och illamående av viss mat.
Att äta saker som innehöll fibrer (läs typ alla grönsaker, rotfrukter och frukt) gjorde total kaos i min mage! Jag kunde inte äta mjölkprodukter, lök, vitlök och jag fick intoleranser mot väldigt mycket mat såsom nötter, fröer och histaminrik mat.
Tillslut kunde jag bara äta några få livsmedel och jag testade verkligen ALLT. Och när jag säger allt då menar jag ALLT. Dieter, tillskott, onlinecoacher av olika slag, akupunktur, örter och jag lyssnade på poddar, läste böcker och gick kurser. Jag testade verkligen ALLT! Jag var så dedikerad att bli av med mina symptom, och kunde bara inte finna mig i att det var så här livet skulle bli, så jag valde att utbilda min inom Holistisk hälsa och har i dag många olika utbildningar i mitt bagage.
Det var först när jag insåg att kroppen jobbar som en helhet som det verkligen blev stor skillnad. Jag förstod att magen och hjärnan har en direkt koppling till varandra men så även det emotionella och vårt mindset. Det vill säga - hur och vad jag tänker kom att påverka mina symptom. WHAT!? Detta var en game-changer för mig! Vad jag vill säga med detta är att du inte är ensam, du är inte körd, det är inget fel på din kropp och det finns hjälp att få. Du behöver inte göra detta ensam.
Mitt mission är att guida kvinnor till en djupare förståelse av sin kropp och själ, och hjälpa dem hitta balans genom en holistisk livsstil. Jag vet från egen erfarenhet hur viktigt det är att inte bara fokusera på fysisk prestation utan också på återhämtning, näringsrik mat och inre arbete.
Med kärlek, Martina
Certifierad Holistisk Hälsocoach, Livsstilsterapeut, YinYogalärare, Diplomerad ICF-samtalscoach, Aromaterapeut, Breathwork facilitator, Certifierad Holistic Fertility Wellness Coach.
